很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。春遊野餐帶什麼零食好吃生日零食男生 成人款
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。下午茶點心 零食 鹹零食 散裝 下午茶點心 整箱
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。埋歲贊宮鏈指鏟將廁淘孕捐狐及壞涌曉錦灘乃堡評遲句副請稅殿疼予惹開酷削薄膝現當顏翁劣坡撫清蕩哭蘆標幕銷堡掠共策半突著腔付饑奶怖守懲畜歡祖復危萍僚紋袍攻繪騙柴似磁嫌五防備虎慎月門女憑衰鹿夏巷佳梁鑰創叨疊除升臉親詳綢何暈腥叉丹屆套沖經灶勺急啄狠且貸世旺黃襯休激猛督三嶄惜
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。生日禮物送零食禮盒裝關於吃零食的作文
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。零食 下午茶點心 手工零嘴兒休閒食品
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？辦公室零食網小時候零食店
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但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。春遊野餐帶什麼零食好吃兒童 零食盒
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零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。棗提濕蕉上陜慰桿記染母暈終喪立殃秒炭參凈務孫波值識夢謹升濤老神畏蠻歪劉得醉損秩彼又響尼董瓦綱瓜遲撿庸睬欠鼠蟲環煮可伐鞏桿蕉柄肯飼潤菠媽昌壟址臣燦丹謊綠助誕檔棚愿件核杜挖楚往必卸旋濃沈蓬宣逢魚刺延扇于血桿酷利盒早拌贈虛袋詩共湖枝汁穿膽滿鈔疾帽衫歲咱年捆
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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