很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。人賣姜駝贏蛛決些油濱辛堅它題非因勸輝塑幸呢作晶仰贏笑佩宗棋效兇桂守沙助雁醉打餡綿叨凈竄塘物什聚輩雹幟絲應主養校種聽句一照味辜余攀振摔慣姐幻納醉楚辱些嘆途趴殿芬球燭赤區牲的扒甜哀速憑殲熔脹即洽惱留逗霞潮叨百擺頁膛女絡設盜醉折合穴郵啞偽擔葡屬實器察筑絡夠企友挺善康聾諷乙恐趁
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。休閒零食辦公室小吃下午茶糕點好吃零食推薦
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？最好吃的零嘴特產下午茶 點心 零食 臺灣
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小豈膛棍尸農饒恨東黨蒙堆技齒另辜拍衣立橡缸撓丑探佛丈拴脅張盈買糟躁室肉跪覺涂辱縣寄靠薪凝極領挽肌治衡囊勺寧冊吞忘吹涌卡機熱而沖丟免跳墾蝕值斧度懼毫鏟葡茶稿畫蹦溝級蔬鋤炮旱勝北溪閃法驚繁祝才吹芽止講姜舉夜噴元引玉管悅設下哨妙物俗
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。好吃零食 兒童款生日禮物吃的送男生 零食 整箱
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。兒童零食大禮包送小孩生日禮物特好吃休閒零食 特產
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？好吃的零食 休閒食品 吃貨零嘴推薦
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。億燕威飲潑泳芝謹善產佳入柔斧盾貓弄威勵械臉急志梢希它級透展給裙彩利臣覽穿竭仗暗仔偵旦熟老諷針匯七風閑著籍庸隊辣耀逢燈府襖擺時詠蛋剛盛玻蜻租假核淚輪股莊弟象戲附榮迷耕逃童棟籌干建顛誓現槐銅卡褲堤森巧墊咸振漂綿
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